Ausgeglichen, konzentriert und selbstbewusst im Alltag


KURSINHALT:

Kinder von ca. 7-10 Jahren lernen Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Atemübungen und Autogenes Training und können die Übungen im Alltag einsetzen. Ergänzend erleben sie Fantasiereisen  und kleine Massagen.

 

Ich spreche mit den Kindern über Gefühle bei Anspannung und Entspannung, um ihnen bewusst zu machen, dass man sich in stressigen Situationen oder bei negativen Gefühlen oft sehr anspannt und das meistens nicht bemerkt.

 

KURSZIEL:

Die Kinder lernen verschiedene Entspannungsmöglichkeiten für die Schule, Freizeit und Sport, die sie selbstständig anwenden können. Sie stärken ihre Körperwahrnehmung, erfahren eine entspannte Körpermuskulatur und bewusste Atmung.

 

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Gruppengrösse : 4-8 Kinder 

Kurszeit:          Donnerstag: 17:00 - 17:50 Uhr 

Start:                 13. August 2020

Kurskosten:     8 Lektionen à 50 Min.  CHF 176.-

                          (Eine Probelektion kann nach Absprache mit mir, kostenlos besucht werden.)

 

Kursleitung:    Claudia von Arx

Anmeldung:    www.claudiavonarx.ch        Telefon: 079 416 86 66