KURSINHALT:
In diesem Workshop lernen Jugendliche (11-13 Jahre) ihre Stärken kennen und üben ihre Gedanken bewusst positiv einzusetzen. So können sie Ziele erreichen und tägliche Herausforderungen selbstsicher und ausgeglichen meistern.
Mit Entspannungs-, Konzentrations- und Visualisierungsübungen werden die geistigen Fähigkeiten trainiert und bewusst eingesetzt für mehr Konzentration und Leistungsfähigkeit, Selbstvertrauen und Mut.
Die Übungen sind altersgerecht und können von den Jugendlichen im Alltag einfach umgesetzt werden.
In diesem Kurs arbeiten die Jugendlichen mit
- Lösungs- und ressourcenorientierten Übungen
- Konzentrationsübungen
- Vorstellungsübungen
- Stressbewältigungsmethoden
- Entspannungübungen
- positiven Affirmationen
- Achtsamkeitsübungen
KURSZIEL:
Die Jugendlichen kennen Grundlagen des Mentaltrainings und erleben, was ihre Vorstellungskraft bewirken kann. Durch Übungen lernen sie zu entspannen und sich zu fokussieren. Sie kennen positive Affirmationen für ihre Ziele und können diese im Alltag anwenden.
Gruppengrösse: 4-6 Kinder
Kurszeit: Dienstag: 17:00 - 18:00 Uhr
Start: Bei Interesse bitte Kontakt aufnehmen!
Jeder Workshop à 5 Lektionen ist für sich abgeschlossen
Kurskosten: 5 Lektionen CHF 125.-
Kursleitung: Claudia von Arx
Anmeldung: www.claudiavonarx.ch Telefon: 079 416 86 66
IM MITTELPUNKT, Badenerstrasse 15, 5442 Fislisbach AG