Body-Coaching

Dehn- und Kräftigungsübungen durch bestimmte Bewegungsabläufe zielen darauf hin, das muskuläre Gleichgewicht zu erhalten oder wieder herzustellen. Die Übungen stärken die geschwächte Muskulatur und bauen diese natürlich auf. Steife Muskeln werden wieder weich und dehnbar. Damit verbessert sich die Versorgung der Gelenke und reduziert sich deren Belastung. Zudem bringen Atem- und Entspannungsübungen das Nervensystem ins Gleichgewicht.