Pilates

Pilates ist eine Gymnastik-Form die konzentriert, fliessend und langsam mit bewusster Atmung ausgeführt wird. Dank der Kräftigung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird sich Deine Körperhaltung, Silhouette und Balance schon nach wenigen Unterrichtsstunden positiv verändert haben. Diese Lektionen eignen sich deshalb für jede Frau oder jeden Mann, sei es um Rücken- oder Haltungsprobleme in den Griff zu bekommen oder vorzubeugen /  als Aufbau- oder Rückbildungstraining / für ältere Personen um aktiv und fit zu bleiben.  Das Programm wird durch Dehn- und Entspannungsübungen abgerundet. Probiere es doch einfach mal aus! Ich freue mich auf Deine Teilnahme.