Pilates
Für Kräftigung und Stabilität
Pilates ist eine Gymnastik-Form die konzentriert, fliessend und langsam mit bewusster Atmung ausgeführt wird. Dank der Kräftigung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird sich Deine Körperhaltung, Silhouette und Balance schon nach wenigen Unterrichtsstunden positiv verändert haben. Diese Lektionen eignen sich deshalb für jede Frau oder jeden Mann, sei es um Rücken- oder Haltungsprobleme in den Griff zu bekommen oder vorzubeugen / als Aufbau- oder Rückbildungstraining / für ältere Personen um aktiv und fit zu bleiben. Das Programm wird durch Dehn- und Entspannungsübungen abgerundet. Probiere es doch einfach mal aus! Ich freue mich auf Deine Teilnahme.
PILATES SOFT
Eine Lektion für alle die eine sanfte Form des Pilates suchen.
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Kurszeiten:
Montag : 08:30 - 09:30 Uhr 09:45 - 10:45 Uhr PILATES SOFT
Dienstag: 17:45 - 18:45 Uhr mit Sabine 19:00 - 20:00 Uhr mit Sabine
Mittwoch: 08:30 - 09:30 Uhr 12:15 - 13:15 Uhr 19:15 -20:15 Uhr mit Sabine
Donnerstag: 08:30 - 9:30 Uhr 9:45 - 10:45 Uhr PILATES SOFT
Freitag: 08:30 - 9:30 Uhr
Einstieg laufend möglich |
| Kursleitung: |
Sabine Gisiger (Dienstag- und Mittwoch-Abend) |
| Kurskosten: |
1 Probelektion CHF 20.- 10er-Abo CHF 230.00 / 1 Lektion à 60 Minuten ohne Abo CHF 25.00 CHF 220.- für Senioren |
| Anmeldung: |
Monika: Telefon: 076 443 71 58 Mail : moni.becker@gmx.ch Sabine: Telefon: 076 579 58 92 |