Pilates
Für Kräftigung und Stabilität
Pilates ist eine Gymnastik-Form die konzentriert, fliessend und langsam mit bewusster Atmung ausgeführt wird. Dank der Kräftigung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird sich Deine Körperhaltung, Silhouette und Balance schon nach wenigen Unterrichtsstunden positiv verändert haben. Diese Lektionen eignen sich deshalb für jede Frau oder jeden Mann, sei es um Rücken- oder Haltungsprobleme in den Griff zu bekommen oder vorzubeugen / als Aufbau- oder Rückbildungstraining / für ältere Personen um aktiv und fit zu bleiben. Das Programm wird durch Dehn- und Entspannungsübungen abgerundet. Probiere es doch einfach mal aus! Ich freue mich auf Deine Teilnahme.
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Kurszeiten: |
Montag : 08:30 - 09:30 Uhr Dienstag: 09:00 - 10:00 Uhr NEU: ab 11.8. 18:30 - 19:30 Uhr mit Sabine Gisiger ab 25.8. 19:45 - 20:45 Uhr mit Sabine Gisiger Mittwoch: 08:30 - 09:30 Uhr 12:15 - 13:15 Uhr 18:00 - 19:00 Uhr NEU: ab 12. August 19:15 -20:15 Uhr mit Sabine Gisiger Donnerstag: 08:30 - 9:30 Uhr 9:45 - 10:45 Uhr Pilates 65 plus Freitag: 08:30 - 9:30 Uhr
Einstieg laufend möglich |
| Kursleitung: |
Sabine Gisiger (Dienstag- und Mittwoch-Abend) |
| Kurskosten: | 10er-Abo CHF 220.00 (Probelektion gratis) / 1 Lektion à 60 Minuten CHF 25.00 |
| Anmeldung: |
Monika: Telefon: 076 443 71 58 Mail : moni.becker@gmx.ch Sabine: Telefon: 076 579 58 92 |